霍華德：魔術時期我肌肉最發(fā)達 后來關節(jié)承受不了就開始瘋狂減重
10月20日訊 近日霍華德在自己的播客節(jié)目Above The Rim with DH 12中談到了自己變瘦一事。
“奧蘭多時期，我的體重達到了285磅（129kg）。那時我瘋狂地增肌和鍛煉，甚至在家里建了一個健身房，但其實我只做四種運動：臥推、深蹲、硬拉和腿彎舉。剛開始進入聯(lián)盟時，我非常瘦弱，而當時比賽對抗非常激烈。我的對手都是像蒂姆-鄧肯這樣的大個子，他們高大且強壯，所以我意識到自己必須變得更強壯。為了增強對抗的力量，我開始進行更多的訓練，這讓我的肌肉更發(fā)達。然而，隨著年齡的增長，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和關節(jié)已經(jīng)無法承受如此大的重量。于是，職業(yè)生涯后期我就開始減重，曾在30天內(nèi)減掉了30磅（13.6kg），從285磅減到了255磅左右。這樣做的目的是減輕對腰部的壓力，并讓肌肉更好地包裹住內(nèi)臟器官?！被羧A德表示。
2025-10-18 22:56:362025年10月18日聚星名人賽杭州站 聚星隊 - 名人隊 全場錄像
2025-10-18 12:53:462025年10月18日NBA季前賽 國王 - 湖人 全場錄像
2025-10-18 10:31:142025年10月18日NBA季前賽 籃網(wǎng) - 猛龍 全場錄像
2025-10-17 11:05:522025年10月17日NBA常規(guī)賽 森林狼 - 公牛 全場錄像
2025-10-16 10:04:192025年10月16日NBA季前賽 灰熊 - 黃蜂 全場錄像
2025-10-15 11:26:552025年10月15日NBA季前賽 勇士 - 開拓者 全場錄像
2025-10-14 11:15:082025年10月14日NBA季前賽 廣州 - 森林狼 全場錄像
2025-10-14 09:45:032025年10月14日NBA季前賽 馬刺 - 步行者 全場錄像
2025-10-13 12:07:192025年10月13日NBA季前賽 勇士 - 湖人 全場錄像
2025-10-12 22:22:152025年10月12日NBA季前賽中國賽 籃網(wǎng) - 太陽 全場錄像
2025-10-10 21:55:152025年10月10日NBA季前賽中國賽 太陽 - 籃網(wǎng) 全場錄像
2025-10-09 10:56:372025年10月09日NBA季前賽 爵士 - 火箭 全場錄像
2025-10-18 22:56:362025年10月18日 10月18日聚星名人賽杭州站 聚星隊107-111名人隊 全場集錦
2025-10-18 12:54:472025年10月18日 季前賽-50號秀桑德斯25分 比爾12分 庫里20+4+5 快船險勝勇士
2025-10-18 12:53:462025年10月18日 季前賽-東契奇31+9 小里15中3 瓊斯罰球絕殺 湖人1分惜敗國王
2025-10-18 10:54:272025年10月18日 季前賽-文班17+12+4帽 哈珀10中3 馬刺大勝步行者保持全勝
2025-10-18 10:51:422025年10月18日 季前賽-末節(jié)轟17-0！吉昂壓哨三分 SGA半場12+5 雷霆逆轉掘金
2025-10-18 10:47:102025年10月18日 季前賽-JJJ13中4 韋爾20+14 鮑威爾23+6 灰熊末節(jié)一波滅熱火
2025-10-18 10:44:532025年10月18日 季前賽-布倫森31+7+6 塞克斯頓21+10+9失誤 尼克斯擊敗黃蜂
2025-10-18 10:37:012025年10月18日 季前賽-恩比德復出14+7+8 埃奇庫姆26+6+5斷 76人擊退森林狼
2025-10-18 10:31:142025年10月18日 季前賽-巴恩斯31+6 巴雷特25分 小波特34+10 猛龍險勝籃網(wǎng)
2025-10-17 11:05:522025年10月17日 季前賽-吉迪14+7+9 愛德華茲25+7+5 公牛力擒森林狼
2025-10-17 10:44:232025年10月17日 謝潑德29+6+6+4斷 奧科吉28分 波津23+13 殘陣火箭力克老鷹
2025-10-17 10:21:252025年10月17日 季前賽-CC16+12 杜倫20+6 米德爾頓7中0 活塞輕取奇才
2025-10-22 08:35:59霍華德：魔術時期我肌肉最發(fā)達 后來關節(jié)承受不了就開始瘋狂減重
2025-10-22 08:35:51第六次新球隊首秀！KD前五隊首秀得分：雷霆12最低 勇士27最高
2025-10-22 08:35:46重回大個時代？巴爺：很期待火箭陣容 若這能奏效將改變比賽格局
2025-10-22 08:35:39美記：克羅寧簽卡馬拉 比九年前奧爾謝4年7500萬簽克拉布強多了
2025-10-22 08:35:37恢復進展不錯！崔永熙曬近期打球視頻：百分訓練局
2025-10-22 08:35:35戈貝爾：通過團隊的努力去爭奪我的第五座DPOY 這是我的心態(tài)
2025-10-22 08:35:31巴爺：哈登新賽季可能場均拿個17分+三雙 讓比爾承擔更多得分任務
2025-10-22 08:35:29名嘴：國王依舊會讓人失望 他們進季后賽毫無機會
2025-10-22 08:35:28這應該能學挺快吧！網(wǎng)友：楊瀚森是在媒體面前靠翻譯練英語聽力
2025-10-22 08:35:23寧波男籃官博曬法爾報到視頻：連夜奔襲 追光而至 歡迎塔克-法爾
2025-10-22 08:35:21在綠軍僅4.2分！美記：內(nèi)史密斯早年掙扎但堅持不懈 最終贏得回報
2025-10-22 08:35:20武圣：馬刺知道小卡到我家玩之后就把我送走了 我有時確實是毒瘤